Ernährung

Ist Vollkorn wirklich immer die bessere Wahl? Wir klären auf!

Vollkorn mag für Ihre Gesundheit besser sein, aber herauszufinden, welche Produkte gesünder sind, indem man sich auf "Vollkorn"-Etiketten verlässt, kann es tatsächlich schwierig machen,...

Ist eine pflanzliche Proteinquelle minderwertig oder gar unvollständig?

Eine pflanzliche Proteinquelle wird oft für minderwertiger gehalten als tierische, da erstere "unvollständige" Proteine enthalten sollen. Dies lässt viele befürchten, dass sie bei einer pflanzlichen...

Ein frühes Abendessen kann Ihnen helfen Fett zu verbrennen

Eine kürzlich durchgeführte Studie kommt zu dem Ergebnis, dass der Verzehr eines späten Abendessen unabhängig von den Kalorien zu Gewichtszunahme und hohen Blutzuckerwerten führen...

Mit Kefir schädliche Darmbakterien in den Griff bekommen

Kefir ist ein uraltes Getränk, das durch die Gärung von Milch mit Kefirkörnern hergestellt wird. Bei der Gärung wird eine Vielzahl nützlicher Bakterien produziert....

Die 7 besten natürlichen Ersatzstoffe für raffinierten Zucker

Lassen Sie den raffinierten Zucker weg und tauschen Sie ihn stattdessen gegen diese gesunden und natürlichen Ersatzstoffe aus. Folgen Sie diesem praktischen Leitfaden, um...

Essen Sie diese Lebensmittel unbedingt nach einer HIIT Einheit

Studien zeigen, dass HIIT - kurzes hochintensives Training - mit Gewichtsverlust, einer Zunahme der allgemeinen Fitness und einer Stärkung der Muskeln in Verbindung gebracht...

Blütenpollen – ein Produkt mit aussergewöhnlichen Vorteilen

Blütenpollen sind der männliche Samen einer Blüte, der von Honigbienen gesammelt und mit den Verdauungsenzymen der Insekten kombiniert wird. Es handelt sich um eine...

Wenn Sie auf Gluten verzichten wollen, dann müssen Sie das wissen

Obwohl die glutenfreie Diät ursprünglich zur Behandlung von Menschen mit Zöliakie, einer Autoimmunerkrankung, bei der Gluten zu Schäden im Dünndarm führt, eingeführt wurde, gilt...

Ballaststoffe über Kapseln zu sich nehmen? Deshalb ist es gefährlich!

Ballaststoffe haben viele Vorteile, darunter die Erhaltung eines gesunden Darms, die Förderung der Herz- und Darmgesundheit und die Verbesserung der Gewichtsabnahme. Artikel-Quelle: The Alternative Daily Die...

Befolgen Sie diese Tipps zum Abnehmen und verlieren Sie Gewicht!

Sie such nach DEN Tipps zum Abnehmen und haben beschlossen sich gesünder zu ernähren und abzunehmen. Und was jetzt? Die Vorsätze für das neue...