Vitalität

20 ultimative Tipps zum Abnehmen vor dem Sommerurlaub

Schneller abnehmen ist der Traum eines jeden, wir zeigen Ihnen mit diesen 20 Tipps zum Abnehmen, wie Sie es leichter schaffen und erfolgreich an...

Diese 7 Lebensmittel werden Ihren Stoffwechsel verbessern!

Um mehr Kalorien zu verbrennen und zu verhindern, dass überschüssige Kalorien als Fett gespeichert werden, müssen Sie Ihren Stoffwechsel verbessern. Ob Sie schlafen, arbeiten, entspannen oder trainieren, Ihr Körper...

Wie Sie das Gewicht halten können trotz der 4 Abnehm-Hindernisse

Wenn Menschen über Gewichtsabnahme sprechen, gibt es bestimmte Themen, die einfach vermieden werden. Vielleicht ist es ihnen unangenehm, über sie zu diskutieren, oder vielleicht...

Überschüssige Pfunde & Stress einfach wegatmen? Diese Atemübung macht’s möglich

Wenn die meisten von uns darüber nachdenken, Gewicht zu verlieren und fit zu werden, konzentrieren wir uns auf unser Aktivitätsniveau und das, was wir...

3 psychologische Tricks, mit denen Sie schneller Gewicht verlieren

Wie oft haben Sie schon versucht, Gewicht zu verlieren? Wie oft haben Sie zu sich selbst gesagt, dass es dieses Mal wirklich funktionieren wird? Und wie oft haben Sie...

5 Tipps für den Umgang mit Diät-Gegnern und wie Sie dennoch...

Sie haben die Entscheidung getroffen, Gewicht zu verlieren, vitaler zu werden und sich wohler zu fühlen. Also haben Sie Nachforschungen betrieben, sich informiert...

Darum funktioniert Abnehmen durch Laufen nicht + 4 weitere Fitness Mythen

Wie oft haben Sie schon einen Freund sagen hören, dass er in ein Fitnessstudio geht, um Gewicht zu verlieren? Oder vielleicht zwingen Sie sich...

Ist Sitzen schädlicher als Rauchen + 4 Sofort-Tricks gegen Bewegungsmangel

Wie sieht Ihr durchschnittlicher Tag aus? Stehen Sie auf, gehen Ihrer Morgenroutine nach und fahren dann ins Büro, um Ihren 8-stündigen Arbeitstag an einem Schreibtisch zu beginnen?...

5 Möglichkeiten, wie Sie schnell einschlafen & erholter aufwachen

Genügend Schlaf zu bekommen ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Studien haben gezeigt, dass wir zwischen...

7 Tricks, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden

Als Sie noch ein Grundschulkind waren, haben Sie den Sportunterricht gehasst und gemieden? Als Sie hörten...