Vitalität

Mit diesen Lebensmitteln unterstützen Sie das Immunsystem

Die Hauptaufgabe Ihres Immunsystems ist die Bekämpfung von "Eindringlingen", einschließlich Viren und Bakterien. Es besteht ein komplizierter Zusammenhang zwischen Entzündungsreaktionen im Körper wie Fieber...

Was ist Zuckeralkohol und ist er gesünder als Zucker?

Zu viel zugesetzter Zucker in Ihrer Ernährung kann schädlich sein und zu einer Gewichtszunahme und einem erhöhten Risiko für neurologische Störungen wie Alzheimer führen....

Mitochondrien jung halten – mit diesen 4 Anti-Aging Tipps!

Während Falten und schlaffe Haut zu den ersten Anzeichen für das Älter-Werden gehören, beginnt das Altern tatsächlich in Ihren Mitochondrien. Sie sind die Kraftgeber...

Matcha hilft auf diesen Wegen ihre Gesundheit zu verbessern

Matcha ist mit seiner Beliebtheit in letzte Zeit in die Höhe geschnellt und Matcha-Shots, Lattes, Tees und sogar Desserts sind überall zu finden. Artikel-Quelle: healthline Wie...

Verlängern Sie ihre Lebenszeit um bis zehn Jahre indem Sie das...

Auf die Frage ob man mehr Lebenszeit haben möchte würden die meisten wohl mit einem klaren Ja antworten! Es gibt nicht viele Menschen, die...

Verdoppeln Sie ihre Fettverbrennung auf genau diese Weise!

Sollte man für die optimale Fettverbrennung morgens vor dem Training essen oder nicht essen? Diese Frage ist seit Jahren im Umlauf. Artikel-Quelle: The Alternative Daily Einige...

Gewicht verlieren ist Ihr Ziel? Dann beginnen Sie diese 5 Dinge...

Haben Sie sich diesen Satz auch schon mal sagen hören: "Ich habe ja ich noch zwei Monate Zeit, um Gewicht verlieren zu können". Und...

Ein einfacher Einsteiger-Leitfaden in die ballaststoffreiche Ernährung

Wir alle haben gehört, dass wir eine ballaststoffreiche Ernährung einhalten sollten. Aber woher bekommt man ausreichend Ballaststoffe und was genau bewirken ballaststoffreiche Lebensmittel? Und...

6 gesunde Lebensmittel mit einem hohen Vitamin D Gehalt

Vitamin D ist der einzige Nährstoff, den Ihr Körper bei Sonneneinstrahlung produziert. Allerdings bekommen bis zu 50% der Weltbevölkerung möglicherweise nicht genug Sonne, und beinahe...

Ist Cardio auf leeren Magen besser + gesundes Frühstücksrezept

Hat Ihnen schon einmal jemand vorgeschlagen, auf nüchternen Magen zu trainieren? Das Herz-Kreislauf-Training vor dem Frühstück, auch bekannt als Fasten Cardio, ist ein heißes...