Vital und Fit

Omega-3-Fettsäuren sind aktuell in aller Munde, aber wissen Sie, was Omega-3-Fettsäuren wirklich sind und wie Sie Ihren Körper am Laufen halten? Welche Vorteile könnten Sie...

Wie sieht Ihr durchschnittlicher Tag aus? Stehen Sie auf, gehen Ihrer Morgenroutine nach und fahren dann ins Büro, um Ihren 8-stündigen Arbeitstag an einem Schreibtisch zu beginnen?...

Eines der größten Missverständnisse bei einer kalorienbewussten Ernährung oder Diät ist, dass man keine Leckereien essen kann. Das ist doch albern...

Heutzutage sind Heißhungerattacken verpönt und werden als Schwäche angesehen, die um jeden Preis ignoriert werden muss. "Ich werde diese Schokolade auf keinen Fall essen" sagt man sich heldenhaft...

Stellen Sie sich vor, Sie könnten für 8 Stunden am Tag essen, was immer Sie wollen, Ihre Kalorienaufnahme lediglich für die übrigen 16 Stunden weitestgehend einstellen und...

Genügend Schlaf zu bekommen ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Studien haben gezeigt, dass wir zwischen...