Brauchen Sie eine Inspiration für Ihre Smoothie Rezepte Sammlung? Keine Sorge, denn wir haben 6 super leckere und erfrischende Smoothie Rezepte, um Ihnen den Start in den Tag zu verschönern und Ihnen dabei zu helfen die benötigten Vitamine und Ballaststoffe aufzunehmen.
Es gibt nichts Schöneres, als morgens aufzuwachen und ein erfrischend kühles Glas voller reichhaltiger Nährstoffe zu genießen. Da unsere Smoothie Rezepte einen minimalen Aufwand erfordern, können Sie sicher sein, dass Sie in kürzester Zeit bereits das Haus verlassen können. Sie können sie sogar in einem tragbaren Becher für unterwegs mitnehmen.
Der Mensch soll ja bekanntermaßen täglich fünf Portionen Obst und Gemüse essen. Gar nicht so einfach für jemanden, der mitten im Alltagsstress steckt. Da kommt ein Smoothie – also ein pürierter Mix aus Früchten – scheinbar wie gerufen: Mit einer Portion lassen sich locker bis zu zwei Portionen der täglichen Ration abdecken.
Also machen Sie sich und Ihren Körper auf diesen gesunden und erfrischenden Morgengenuss bereit und probieren Sie unsere Smoothie Rezepte aus.
Artikel-Quelle: Paleohacks
6 paleofreundliche Smoothie Rezepte
Ein absolutes Must Have für alle Kürbisliebhaber- dieser Smoothie schmeckt wie ein saftig leckerer Kürbiskuchen im Glas!
Kürbis Smoothie
Zutaten
Für den Smoothie:
- 250 ml ungesüßte Mandelmilch
- 2 Esslöffel Bio-Kürbispüree
- 1 gefrorene Banane
- 1 Teelöffel Kürbiskuchenkuchengewürz
- Für die Kokosnuss-Schlagsahne:
- ½ Dose Kokosnussmilch (vollfett)
- 1 Teelöffel Stevia
Zubereitung
Die Smoothie-Zutaten im Mixer mischen und pürieren, bis eine homogene Masse entsteht. In ein Glase geben.
Kokosnussmilch und Stevia mit einem Handrührgerät schaumig schlagen. Die geschlagene Kokosmilch auf den Smoothie geben und sofort servieren.
Tropischer Kokosnuss-Smoothie
Dieser Smoothie zaubert Sie direkt in die Karibik mit seinem herrlichen Kokosnuss-Ananas Geschmack.
Zutaten
- 1 Banane
- 60 g Ananasstücke
- 1/2 Dose Kokosmilch
- 4 Eiswürfel
- Kokosflocken zum Garnieren
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer gleichmäßigen Masse verrühren. Sofort genießen.
Wassermelonen-Smoothie
Was kann es bei heißeren Temperaturen Besseres geben, als eine erfrischend kühle Wassermelone? Einen nährstoffreichen Wassermelonen Smoothie natürlich!
Zutaten
- 250 g Wassermelonenstücke, gefroren
- 250 ml Kokosnusswasser
- Saft von 3 Limetten
- 10 Minzblätter
- Prise Meersalz
Zubereitung
Geben Sie alle Ihre Zutaten in einen leistungsstarken Mixer. Pürieren Sie so lange bis eine gleichmäßige Konsistenz erreicht wird.
Tipp: Frieren Sie gleiche mehrere Beutel mit Wassermelonen Stücken ein, dann haben Sie diese immer griffbereit.
Matcha Smoothie
Sind Sie morgens noch müde und fühlen sich schlapp? Dann hilft Ihnen dieser Matcha Smoothie und verleiht Ihnen den fehlenden Kick!
Zutaten
- 300 ml ungesüßte Mandelmilch
- 50 g Blattspinat
- 70 g gefrorene Ananas
- 50 g gefrorene Mangostücke
- 1 mittelgroße gefrorene Banane
- 2 Esslöffel Mandelbutter
- 1 Esslöffel Matcha Pulver
- 2 Teelöffel Chiasamen
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt
Zubereitung
Alle Zutaten in einem Mixer zu einer cremigen Masse verrühren und sofort servieren.
Avocado Smoothie
Eine satte Ladung gesunder Fette liefert Ihnen dieser leckere Avocado Smoothie versorgt Sie mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen.
Zutaten
- 1 kleine Avocado, geschält und entkernt
- 300 ml Kokosnusswasser
- 2 Teelöffel Kokosblütenzucker
- 1 Handvoll Eiswürfel
- 60 g Mangostücke
- 4-5 Minzblätter
Zubereitung
Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer verrühren, bis ein cremiger Smoothie entsteht und sofort genießen.
Himbeere Orange Smoothie
Ein absolut fruchtiges und sommerliches Rezept liefert Ihnen dieser Himbeere Orange Smoothie! Eine köstliche Erfrischung, probieren Sie es aus.
Zutaten
- 100 g gefrorene Himbeeren
- 100 ml Kefir
- 250 ml Orangensaft
Zubereitung
Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer verrühren, bis ein cremiger Smoothie entsteht und sofort genießen.
