Artikel-Quelle: Danette May
Wenn Menschen über Gewichtsabnahme sprechen, gibt es bestimmte Themen, die einfach vermieden werden. Vielleicht ist es ihnen unangenehm, über sie zu diskutieren, oder vielleicht muss einfach mehr Bewusstsein vorhanden sein.
Viele Male konzentriert sich die Forschung auf den Prozess der Gewichtsabnahme und nicht darauf, wie man das Gewicht halten kann. Das ist ein Fehler, denn was Ihnen nicht bewusst ist, können Sie auch nicht beachten.
Wie Sie das Gewicht halten können trotz der 4 Abnehm-Hindernisse
Es braucht Zeit, um Ihr Selbstbild zu verändern
Wenn Sie schon lange übergewichtig sind, haben Sie wahrscheinlich irgendwann angefangen, sich selbst als dick zu betrachten. Je länger Sie das getan haben, desto schwieriger ist es, das Selbstbild zu verändern.
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu beginnen, von sich selbst auf eine neue Art und Weise zu denken. Das erste ist, sich an mindestens einem Stück Ihrer alten Kleidung festzuhalten und es ab und zu anzuziehen. Es ist eine der besten Möglichkeiten, um zu sehen, wie sehr Sie Ihren Körper verändert haben. Auch das wöchentliche Fotografieren ist eine gute Idee. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Fortschritt genauer zu sehen und weiterhin verfolgen zu können.
Sie werden mit der überschüssigen Haut vorerst leben müssen
Unsere Haut ist unser größtes Organ. Es hat eine erstaunliche Fähigkeit, sich mit dem Wachstum unseres Körpers zu erweitern. Menschen entwickeln Dehnungsstreifen, wenn sie an Gewicht zunehmen oder schwanger sind.
Die Haut von Menschen, die fettleibig sind, kann sich so stark dehnen, dass, wenn sie abnehmen, sie mit überschüssiger Haut zurückgelassen werden.
Ihre Fähigkeit, überschüssige Haut loszuwerden, hängt von Ihren Genen, Ihrem Alter und anderen Faktoren ab. Training kann dabei kann helfen, sie ein wenig zu straffen, aber sie wird wahrscheinlich nicht wie früher werden.
Einige Menschen machen eine Operation, um diese Haut zu entfernen, sobald sie mit dem Abnehmen fertig sind. Andere betrachten es mit Stolz als Zeichen dafür, wie sehr sie ihr Leben verändert haben.
Hier ein echter Geheimtipp, um Ihre Haut zu straffen: Ingwer! Etwas frische Ingwerwurzel raspeln und durch ein Geschirrtuch pressen. Den Saft auf einen Naturschwamm geben und damit die Haut abreiben. Auch ein Ingwerbad strafft – dafür einen Ingwertee zubereiten, pro Bad fünf Liter Tee verwenden. Aber Ingwer kann noch vieles mehr: So wenden Sie Ingwer sicher an, um sich vor Entzündungen zu schützen, Falten zu verringern, Gelenkschmerzen zu lindern & Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren >>
Nicht jeder wird eine Stütze sein
Egal was Ihr Grund für das Abnehmen ist, nicht alle Ihre Freunde und Familienmitglieder werden Ihnen eine Hilfe sein.
Einige Leute sind mit dem Gedanken vertrauter, wenn sie an sie in Ihrem alten Körper denken. Andere können auf Ihren Erfolg eifersüchtig sein oder ihre Beziehung zu Ihnen in Bezug auf die Ernährung definieren. In einigen Fällen kann sich Ihr Partner bedroht fühlen.
Der beste Weg, auf unfreundliche oder unwillkommene Kommentare zu reagieren, ist, einfach höflich zu sein. Wenn nötig, kann es hilfreich sein, sich auf die Anweisungen Ihres Arztes zu beziehen. Für Ihren Ehepartner oder Partner, nehmen Sie sich die Zeit, sie daran zu erinnern, dass Sie Gewicht für sich selbst verlieren, aber das ändert nichts daran, wie ihre Gefühle zueinander sind.
Sie müssen weiterhin dranbleiben, damit Sie das Gewicht halten können
Die Arbeit, die Sie in die Gewichtsabnahme investieren, hört nicht auf, wenn Sie Ihr Ziel erreichen. Wenn Sie zu Ihren alten ungesunden Gewohnheiten zurückkehren, wird das Gewicht zurückkommen. Deshalb sagen wir „Gewicht loslassen“ im Gegensatz zu „Gewicht verlieren“…. etwas zu verlieren bedeutet, dass Sie es vielleicht wieder „finden“ wollen. Da Sie das Gewicht halten wollen, ist es wichtig, die richtige Grundeinstellung auch bei dieser Kleinigkeit bereits zu haben.
Um Ihnen zu helfen, Ihr neues Gewicht zu halten, nutzen Sie die Lektionen und Gewohnheiten, die Sie unterwegs gelernt haben, und integrieren Sie sie in Ihr Leben. Wenn Sie dies tun, werden Sie sich gut fühlen und gut aussehen.
Und sind all diese Hindernisse es wert? Auf jeden Fall! Das Verschwinden unerwünschter Zentimeter wird Ihre Energie und Ihr Selbstwertgefühl in die Höhe schnellen lassen. In vielen Fällen fügen Sie nicht nur eurem Leben Jahre hinzu, sondern auch euren Jahren wertvolleres Leben.
Außerdem offenbaren Studienergebnisse, dass bereits eine kleine Gewichtsabnahme einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann. Von welchen Vorteilen wir hier sprechen? Erfahren Sie es hier direkt aus erster Hand von einem 84-jährigen praktizierenden Doktor. Er enthüllt dort auch einen kontroversen Trick, um Bauchfett wegzuschmelzen & gefährliche Krankheiten zu vermeiden (funktioniert noch besser bei Frauen über 40).
