Artikel-Quelle: Danette May
Die meisten Menschen haben nur eine vage Vorstellung davon, was der Blutzucker überhaupt bewirkt oder was es bedeutet, wenn der Blutzucker zu niedrig oder zu hoch ist.
Unser Körper verwendet Glukose (Zucker) als seine wichtigste Energiequelle und wir gewinnen Glukose aus der Nahrung. Glukose wird durch ein Hormon namens Insulin verarbeitet und wenn zu viel Zucker im Blut vorhanden ist, wird der Überschuss in der Leber gespeichert.
Wenn dieser Prozess nicht richtig funktioniert, wird der Blutzuckerspiegel zu hoch und das kann schlecht für Ihre Gesundheit sein, da es als Anzeichen für Diabetes gilt.
Wenn der Blutzucker erhöht ist, nennt man diesen Zustand „Hyperglykämie“. Der Körper reagiert, indem er den Appetit verringert und uns krank fühlen lässt. Blutzuckerwerte, die über 300 mg/dl liegen, können sogar tödlich sein.
Wenn Ihr Körper durchweg nicht in der Lage ist, Zucker zu verarbeiten, könnten Sie an Diabetes erkrankt sein. Diabetes setzt Sie einem Risiko für gesundheitliche Probleme aus, einschließlich:
- Herzerkrankungen
- Schlaganfall
- Krebs
- Augenerkrankungen
- Nierenerkrankungen
- Krebs
Diabetes und Hyperglykämie sind gefährlich, daher ist es wichtig, dass Sie diese Symptome kennen. Zu wissen, worauf Sie achten müssen, kann Ihnen helfen, Probleme so früh wie möglich zu erkennen.
Diese 4 Warnsignale können ein Anzeichen für Diabetes sein
Kopfschmerzen
Jeder hat ab und zu Kopfschmerzen, aber wenn man sie regelmäßig bekommt und sie von der Lokalisation und Stärke nicht wie frühere Kopfschmerzen sind, sollte man die Hintergründe abklären.
Müdigkeit
Müdigkeit und Muskelschwäche können ein Anzeichen sowohl für zu hohen als auch zu niedrigen Blutzucker sein. Wenn Sie eine anhaltende Müdigkeit verspüren, die nach dem Ausruhen über mehrere Tage nicht verschwindet, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.
Häufiger Harndrang
Zu viel Zucker im Blut kann die Blutgefäße in den Nieren beeinträchtigen. Dies führt dazu, dass Sie häufiger urinieren müssen. Dadurch werden Sie wahrscheinlich auch durstiger.
Verschwommenes Sehen
So wie Zucker in Ihrem Blut die Blutgefäße in Ihren Nieren beeinflussen kann, kann er das Gleiche mit Ihren Augen tun und Ihr Sehvermögen verändern.
Wenn Sie diese eins oder mehrere dieser Anzeichen für Diabetes bei sich feststellen, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Teilen Sie ihm mit, dass Sie besorgt sind, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch sein könnte.
Menschen, die hohen Blutzucker haben und ihn unbehandelt lassen, können die folgenden Symptome zeigen:
- Verwirrung
- Erhöhter Hunger
- Trockener Mund
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Kurzatmigkeit
- Bauchschmerzen
Tipps, um Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu bringen
Die gute Nachricht ist, dass ein hoher Blutzucker frühzeitig oft einfach kontrolliert werden kann. Gesunde Veränderungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen, ist immer eine sehr gute Idee. Es ist gut für Sie, egal wie sich Ihr Blutzuckerspiegel entwickelt!
Die effektivsten Lebensstiländerungen bei hohem Blutzucker sind:
– Managen Sie Ihren Stress durch Yoga, tiefe Atmung oder Meditation.
– Verbessern Sie Ihre Ernährung, indem Sie viel frische Lebensmittel und Vollkornprodukte essen und Lebensmittel mit hohem Zucker- und Fettgehalt einschränken.
– Wenn Sie nicht genug Bewegung haben, verändern Sie das. Versuchen Sie, spazieren zu gehen, zu schwimmen, zu radeln oder irgendetwas, das Sie jeden Tag 30 Minuten lang schneller atmen lässt.
Es ist auch bekannt, dass das Abbauen von überschüssigem Körperfett nicht nur dabei hilft, den Blutzucker zu kontrollieren sondern Typ 2 Diabetes rückgängig zu machen oder vom prädiabetischen Status zu genesen.
Sie können Ihre Lebensqualität zurückgewinnen, Ihr Bauchfett wegschmelzen lassen, Ihren Blutzucker konstant halten und Ihren Diabetes ein für allemal in die Wüste schicken. Und es ist sogar richtig einfach:
> Befolgen Sie diesen 1 Trick um Diabetes natürlich rückgängig zu machen (hilft auch gegen hartnäckiges Bauchfett)
Hoher Blutzucker kann gefährlich sein, wenn er unbehandelt bleibt, aber zu wissen, welche Symptome ausschlaggebend sind und welche Änderungen im Lebensstil Sie vornehmen können, wird Ihnen hoffentlich helfen, zu vermeiden, dass er zu einem Problem für Sie wird.
