Vitalität
Ein einfacher Einsteiger-Leitfaden in die ballaststoffreiche Ernährung
Wir alle haben gehört, dass wir eine ballaststoffreiche Ernährung einhalten sollten. Aber woher bekommt man ausreichend Ballaststoffe und was genau bewirken ballaststoffreiche Lebensmittel? Und...
6 gesunde Lebensmittel mit einem hohen Vitamin D Gehalt
Vitamin D ist der einzige Nährstoff, den Ihr Körper bei Sonneneinstrahlung produziert. Allerdings bekommen bis zu 50% der Weltbevölkerung möglicherweise nicht genug Sonne, und beinahe...
Ist Cardio auf leeren Magen besser + gesundes Frühstücksrezept
Hat Ihnen schon einmal jemand vorgeschlagen, auf nüchternen Magen zu trainieren? Das Herz-Kreislauf-Training vor dem Frühstück, auch bekannt als Fasten Cardio, ist ein heißes...
So hängen Gewichtsabnahme und Sport wirklich zusammen
Die Gewichtsabnahme ist aufgrund von vielen Faktoren für viele Menschen relevanter denn je. Artikel-Quelle: healthline Eine Methode, die einer Person beim Abnehmen helfen kann, ist die...
Poblano-Pfeffer bekämpft Krebs und hilft auch bei der Gewichtsabnahme
Der Verzehr von scharfen Paprikas wie dem Poblano-Pfeffer ist mehr als nur köstlich - es kann helfen, Krebs zu bekämpfen, Ihre Reise zur Gewichtsabnahme...
Auf diese Weise unterstützt Apfelessig bei der ketogenen Ernährung
Jeder, der sich mit der ketogenen Ernährung befasst, kennt Apfelessig. Dieses uralte Tonikum hat bedeutende gesundheitliche Vorteile, die sich auf jeden Lebensstil anwenden lassen....
Top 4 Vorteile von Kollagen – deshalb sollten Sie es unbedingt...
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in Ihrem Körper. Es ist der Hauptbestandteil des Bindegewebes, aus dem mehrere Körperteile bestehen, darunter Sehnen, Bänder, Haut...
Das sind die stärksten Muskeln in unserem Körper
Der Körper ist eine gut geölte Maschine, mit tausenden von Einzelteilen wie Muskeln, die zusammenwirken, um Sie am Leben und gesund zu erhalten. Über...
Wenn Ihre Hormone durcheinander sind helfen Ihnen diese 4 Tipps
Hormone - wie Östrogen, Testosteron, Adrenalin und Insulin - sind äußerst wichtige chemische Botenstoffe, die viele Aspekte Ihrer allgemeinen Gesundheit beeinflussen. Hormone werden von...
Was ist ein Kaloriendefizit und wie hoch darf dieser sein?
Wenn Sie jemals versucht haben, Gewicht zu verlieren, haben Sie wahrscheinlich gehört, dass ein Kaloriendefizit hierzu erforderlich ist. Artikel-Quelle: healthline Dieser Artikel erklärt alles, was Sie...
