Diabetes Ursachen – wenn man diese kennt kann man frühzeitig eingreifen. Diabates nimmt zu. Es wird geschätzt, dass über 422 Millionen ab Diabetes leider.
Artikel-Quelle: Paleohacks
Wenn Sie Blutzuckerprobleme haben oder einfach besorgt sind, was so viele Fälle von Typ-2-Diabetes verursachen könnte, hilft es, die Auslöser zu kennen. Einige der Gründe für die Ursachen von Diabetes könnten Sie überraschen!
Was genau ist Diabetes?
Im Wesentlichen ist Diabetes eine Krankheit, bei der der Körper den Blutzuckerspiegel nicht mehr effektiv regulieren kann. Diabetes kann unterschiedlich beeinflusst werden und hat viele Ursachen.
Wenn unser Körper normal funktioniert, setzt unsere Bauchspeicheldrüse das Hormon Insulin als Reaktion auf die Aufnahme von Kohlenhydraten frei. Insulin hilft, unseren Blutzucker stabil zu halten, indem es Glukose in unsere Zellen leitet, um sie für die Energiegewinnung zu nutzen und den Überschuss als Fett zu speichern. Dieser Prozess entfernt effektiv Glukose aus unserem Blutkreislauf, bevor sie Schäden verursachen kann.
Im Falle von Diabetes geht dieses System jedoch schief. Ihre Zellen werden resistent gegen die Auswirkungen von Insulin und weigern sich im Wesentlichen, die Glukose aus dem Insulin zu entfernen – so wird Ihr Blutzucker am Ende ständig erhöht.
Neun Diabetes Ursachen
Hier sind neun häufige Diabetes Ursachen, die Sie vermeiden sollten, damit Sie Ihr Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln, so gering wie möglich halten können.
Zu viel Zucker – die bekannteste Diabetes Ursache
Zucker ist der häufigste Auslöser für Diabetes – und der bekannteste. Eine Studie zeigt, dass das Trinken von nur einem zuckergesüßten Getränk pro Tag Ihr Diabetesrisiko um 13% erhöht! Es überrascht nicht, dass Länder mit dem höchsten Zuckerverbrauch auch die höchsten Typ-2-Diabetesraten aufweisen, während die mit dem niedrigsten Verbrauch die niedrigsten Werte aufweisen.
Aber was genau macht „Zucker“ aus? Die meisten von uns denken an Süßigkeiten und andere Süßigkeiten, aber wirklich alles was Glukose oder Kohlenhydrate enthält, ist gefährlich. Einfache Kohlenhydrate werden in unserem Körper genau wie andere Zuckermoleküle abgebaut, was zu schnellen Blutzuckerspitzen führt.
Wenn Ihr Blutzucker ständig steigt, kann er Ihre Bauchspeicheldrüse überlasten. Schließlich werden die Zellen weniger empfindlich auf die konstanten Zuckerspitzen und die Insulinresistenz setzt ein.
Halten Sie sich von verarbeiteten Kohlenhydraten wie Brot, Pasta, Keksen, Kuchen und Soda fern. Diese Lebensmittel wurden von ihren natürlichen Ballaststoffen befreit, die wir in unserer Ernährung benötigen, um unsere Blutzuckerspitzen zu mildern.
Glücklicherweise scheinen natürliche Zucker wie Honig und Ahornsirup keinen Diabetes auszulösen. Dies liegt daran, dass sie Enzyme, Nährstoffe und Fasern enthalten, die den Blutzuckerspiegel senken.
Kein Training
Studien zeigen, dass Menschen, die körperlich aktiv sind, ein geringeres Risiko haben, Typ-2-Diabetes zu entwickeln.
Forscher glauben, dass dies daran liegt, dass das Training positive Auswirkungen auf den Glukosestoffwechsel hat. Bewegung hilft, die Insulinresistenz zu verhindern, indem sie Ihre Zellen effizienter bei der Glukoseverbrennung macht.
Regelmäßige Bewegung kann auch helfen, den Blutzucker zu regulieren, indem sie überschüssige Glukose in Ihrem Blut als Energiequelle verwendet, anstatt sie als Fett zu speichern. Dies ist ein eigener Vorteil, da überschüssiges Fett und Fettleibigkeit auch ein Risikofaktor bei der Entwicklung von Diabetes sind.
Fettleibigkeit
Wenn Sie übergewichtig sind, sind Sie automatisch einem höheren Risiko ausgesetzt, Diabetes zu entwickeln.
Wie wir bereits erfahren haben, wird Glukose, die nicht für Energiezwecke verwendet wird, als Körperfett gespeichert. Fettleibigkeit ist ein Zeichen dafür, dass dies häufig vorkommt, was bedeutet, dass Ihre Bauchspeicheldrüse bereits Überstunden macht, um genügend Insulin zu produzieren, um Ihren überschüssigen Zuckerverbrauch zu bewältigen. Adipositas verursacht auch eine weit verbreitete Entzündung, die auch mit der Entwicklung von Diabetes verbunden ist.
Stress – eine häufige Diabetes Ursache
Interessanterweise kann chronischer Stress auch eine Diabetes Ursache sein. Wenn Sie gestresst sind, sendet Ihr Körper eine Flut von Hormonen aus. Dieser Prozess erhöht automatisch Ihren Blutzuckerspiegel, so dass Ihr Körper die Energie hat, die er zur Bekämpfung von Gefahren benötigt.
Ein ständig erhöhter Insulinspiegel kann zu einer Insulinresistenz führen. Es kann auch Ihre Bauchspeicheldrüse überlasten. So oder so, zu viel Zeit damit verbringen, sich gestresst zu fühlen, kann letztendlich zu Diabetes führen.
Bestimmte Medikamente
Einige verschreibungspflichtige Medikamente können Diabetes auslösen und eine große Diabetes Ursache sein, indem sie die Fähigkeit Ihrer Bauchspeicheldrüsenzellen beeinträchtigen, effektiv Insulin zu produzieren.
Nachfolgend finden Sie eine kurze Liste von Medikamenten, die diese Wirkung haben können – aber sie sind nicht vollständig. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um zu sehen, ob eines der Medikamente, die Sie einnehmen, Ihr Risiko für Diabetes unwissentlich erhöhen könnte.
- Anti-Seizure-Medikamente
- Psychopharmaka
- HIV-Medikamente
- Pentamidin, ein Medikament, das Lungenentzündung behandelt
- Glukokortikoide zur Behandlung von Entzündungskrankheiten
- Antiabweisungsmedikamente für Transplantationspatienten
- Statine
Chemikalien
Chemikalien, mit denen Sie täglich in Kontakt kommen, können ebenfalls Diabetes auslösen. Studien zeigen zum Beispiel, dass Bisphenol-A (BPA), eine Chemikalie, die in Kunststoffbehältern und Dosenauskleidungen vorkommt, eine Diabetes Ursache ist. Denn es wirkt direkt auf die Bauchspeicheldrüsenzellen und das Insulin, um einen insulinresistenten Zustand zu erzeugen.
Bestimmte Pestizide sind mit einer erhöhten Inzidenz von Diabetes verbunden, also sollten Sie Ihr Gemüse sorgfältig schrubben – oder Bio kaufen.
Schließlich können Chemikalien wie Phthalate, Cadmium und Quecksilber auch Ihr Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes erhöhen.
Um unnötige Chemikalien zu vermeiden, tauschen Sie Kunststoffbehälter gegen Glas aus und wechseln Sie zu natürlichen Shampoos, Kosmetika und Haushaltsreinigern (oder stellen Sie sogar Ihre eigenen her!).
Schilddrüsenerkrankungen
Es ist wahr – Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes gehen oft Hand in Hand. Dies liegt daran, dass sie beide Hormone beeinflussen und von ihnen beeinflusst werden, die die Blutzuckerkontrolle regulieren. Tatsächlich tragen einige Schilddrüsenhormone sogar direkt zur Pankreasfunktion und zum Zuckerstoffwechsel bei.
Studien zeigen, dass Menschen mit Diabetes auch eine höhere Prävalenz von Schilddrüsenerkrankungen haben – und das Gegenteil ist auch der Fall.
Viren
Auch wenn dies wie ein seltsames Phänomen erscheinen mag, finden einige Forschungsergebnisse heraus, dass eine Klasse von Viren, die Enteroviren genannt werden, tatsächlich den selteneren Typ-1-Diabetes auslösen kann.
Enteroviren sind unter anderem das Rotavirus, Mumps und Cytomegalovirus. Wenn Typ-1-Diabetes in Ihrer Familie auftritt und Sie glauben, dass Sie diesen Viren ausgesetzt waren, denken Sie daran und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Genetik
Wir wissen, dass die Genetik eine große Rolle bei Typ-1-Diabetes spielt, aber sie kann auch Ihr Risiko für Typ-2 erhöhen.
Aber selbst wenn Sie genetisch veranlagt sind, Diabetes zu entwickeln, bedeutet das nicht, dass Sie es tun werden. Lebensstilfaktoren machen einen großen Unterschied und wenn Sie darauf achten, nicht zu viel Zucker zu essen, Ihren Stress niedrig zu halten und oft Sport zu treiben, gibt es eine gute Chance, dass Sie diese gefürchtete Diagnose vermeiden können.
