Apfelessig trinken ist mittlerweile zu einem richtigen Gesundheitsphänomen geworden. Jeder, vom Prominenten bis hin zu Naturheilkundlern, hat seine Vorteile als Haushaltsreiniger, gesundes Darmelixier und natürliches Schönheitsprodukt bereits erkannt. Sie denken vielleicht, dass es nichts mehr über diese erstaunliche Flüssigkeit zu sagen gibt. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken – wie viel wissen Sie wirklich über dieses Wundermittel?
Wenn Sie überhaupt den Essigabschnitt Ihres lokalen Lebensmittelgeschäfts durchgesehen haben, haben Sie höchstwahrscheinlich zwei Arten Apfelessig gesehen. Es gibt die geklärte Version, die genau wie weißer Essig jedoch mit einem leichten bräunlichen Farbton aussieht. Dann gibt es die andere Art mit seltsam aussehendem Sediment, das auf dem Boden liegt. Also, was genau ist dieses seltsame schwimmende Zeug und warum sollten Sie es in Ihrem Essig haben wollen?
Das schwimmende Material wird auch als „die Mutter“ bezeichnet und ist ein wesentlicher Bestandteil von Apfelessig. Der Apfelessig entsteht durch einen zweistufigen Fermentationsprozess mit Hefe, die dem Apfelsaft zugesetzt wird, um den natürlichen Zucker abzubauen und in Alkohol umzuwandeln. Als nächstes verwandeln Bakterien den Alkohol in Essigsäure. Diese Bakterien sind das, was wir die Mutter nennen und darin sind alle nützlichen Enzyme und Probiotika enthalten.
Leider werden viele Menschen von der Mutter abgeschreckt und gehen davon aus, dass die geklärte Version gesünder ist. In Wirklichkeit sollte der destillierte Apfelessig nur für die Reinigung und andere externe Zwecke verwendet werden. Es gibt einfach keinen gesundheitlichen Nutzen bei der Einnahme der geklärten Version.
Wenn Sie Apfelessig trinken, dann nur verdünnt!
Trinken Sie Apfelessig niemals direkt. Viele Gesundheitsexperten empfehlen, den Tag mit einem Schuss reinem, unverdünntem Essig zu beginnen. Obwohl dies ein schneller Weg ist, um es in Ihr System zu bekommen und hilfreich ist, wenn Sie den ziemlich starken Geruch verabscheuen, kann es auf lange Sicht extrem schädlich sein. Wie andere Essigsorten ist auch Apfelessig stark sauer und kann den Zahnschmelz erodieren und die Magenschleimhaut schädigen, wenn es in großen Mengen konsumiert oder als Schuss genommen wird. Genießen Sie Apfelessig daher nicht unverdünnt. Er schmeckt als warmer Tee zusammen mit 10 Teilen Wasser zu einem Teil Essig, einem Schuss Zitronensaft, einem Schuss Zimt und einem Schuss Honig genießen. Trinken Sie diesen Tee durch einen Strohhalm, um Ihre Zähne zu schonen und spülen Sie Ihren Mund nach dem Trinken immer mit Wasser aus.
Apfelessig trinken kann bei der Gewichtsabnahme helfen
Wie die meisten Modeerscheinungen ist die Mythologie um den Apfelessig außer Kontrolle geraten. Nein, es ist keine magische Gewichtsabnahme-Substanz, die Ihnen sofort helfen wird, 10 Kilo abzunehmen. Studien haben jedoch gezeigt, dass es helfen könnte, die Sättigung zu erhöhen und das Verlangen nach ungesunder Nahrung zu reduzieren. Zusammen mit einer gesunden, vollwertigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung könnte Apfelessig ein nützliches Mittel zur Gewichtsabnahme sein. Es ist wichtig, Ihre eigene Forschung zu betreiben und die Wahrheit hinter dem neuesten Gesundheitswahn zu ermitteln.
Es ist gut für Haut und Haar
Apfelessig ist nicht nur vorteilhaft für die Verbesserung der Darmgesundheit und die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, sondern auch wunderbar für die äußere Anwendung auf Haut und Haar. Verwenden Sie verdünnten Apfelessig als Haarklärer, um Anhaftungen zu entfernen und das Volumen alle paar Wochen zu erhöhen. Sie können verdünnten Apfelessig auch mit einem Wattepad über Ihr Gesicht streichen, um einen natürlichen Toner und Reiniger zu erhalten. Verwenden Sie es nicht jeden Tag, da es Ihre Haut austrocknen könnte.
Kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren
Apfelessig könnte sich als vorteilhaft für Menschen mit Diabetes erweisen, die mit der Kontrolle schwankender Blutzuckerwerte kämpfen. Eine im Journal of the American Association of Diabetes veröffentlichte Studie ergab, dass Apfelessig dazu beigetragen hat, den Blutzuckerspiegel nach der Mahlzeit bei Diabetikern zu senken. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Apfelessig als Hilfsmittel zur Diabetesbehandlung zu erhalten.
Achten Sie darauf, wie Ihr Körper reagiert, wenn Sie mit der Einnahme von Apfelessig beginnen und vermeiden Sie die Einnahme, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, die eine Nebenwirkung verursachen können. Wenn Sie Übelkeit oder Magenverstimmungen bemerken, könnten Sie vielleicht zu viel Apfelessig getrunken haben. 2 Esslöffel pro Tag sind eine sichere Menge und ermöglichen es Ihnen dennoch, alle fantastischen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.
