Nüsse gehören zur Familie der Trockenfrüchte, sind fettreich, schmecken hervorragend und sind sehr gesund – auch wenn sie viele Kalorien und einen hohen Fettanteil haben. 80% der Kalorien (je nach Sorte) der Nüsse kommen aus den enthaltenen Fetten. Jedoch handelt es sich dabei um gesundheitlich wertvolle, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Zahlreiche Studien weisen darauf … Top 6 gesündeste Nüsse, die in keiner Ernährung fehlen dürfen weiterlesen